Ka tsoelo-pele ea linako, tšebeliso ea lihlahisoa tsa lehlaka bakeng sa kichine e ntse e tuma haholo, ho kenyeletsoa le boto ea ho seha eo re e sebelisang hangata. Boto ea ho seha lehong la lehlaka e sebelisoa letsatsi le letsatsi, ka lebaka la ho kopana khafetsa le meroho le metsi, batho ba atisa ho kopana le boemo ba boto ea ho seha hlobo, haholo-holoboto ea ho seha lehong la lehlakaHo phaella moo, linaheng tsa Europe, re se re qalile ho sebelisa lihlahisoa tsa kichine tsa lehlaka, empa Europe e maemong a futhumetseng haholo, e angoa ke leoatle, e bonolo ebile e na selemo ho pota, kahoo boemo ba leholimo bo ntse bo le mongobo haholo. Haeba u sebelisa boto ea ho seha, ho se sebetse hantle ho tla baka hlobo. Kahoo hlobo ea boto ea ho seha ea lehlaka u ka e etsa joang? Na ua tseba ho tlosa matheba a hlobo botong ea ho seha ea lehlaka? Kajeno ke tla u ruta malebela a ho thibela hlobo botong ea hau ea ho seha.
Taba ea pele, mokhoa oa ho hlatsoa le ho chesa: Hlakola boto ea ho seha ka borashe bo thata le metsi, libaktheria li ka fokotseha ka karolo ea boraro, haeba u sebelisa metsi a belang hape, libaktheria tse setseng li fokola haholo; Kamora tšebeliso e 'ngoe le e 'ngoe ea boto ea ho seha, hohla lero le setseng botong ea ho seha, 'me u lule u fafatsa letsoai botong ea ho seha hang ka beke; Ho bolaea likokoana-hloko ka mahlaseli a kotsi a Ultraviolet, beha boto ea ho seha letsatsing metsotso e fetang 30 (ka tsela ena e lokela ho eloa hloko haholo, hobane ho pepesehela boto ea ho seha ho tla etsa hore e petsohe); Ho bolaea likokoana-hloko ka lik'hemik'hale, 1 kg ea metsi ka har'a boto e ncha ea ho mela 50ml e inele boto ea ho seha metsotso e ka bang 15, ebe u hlatsoa ka metsi.
Sa bobedi, masalla a ho tlosa lemone + letsoai: Kamora hore boto ea ho seha e sebelisoe nako e telele, bokaholimo bo tla ba le maqeba le mengoapo e mengata, bokaholimo bo makukuno bo tla beha masalla a mangata, lekhetlong lena bo ka qoelisoa ka letsoai la lemone, u ka tlosa masalla a lijo holim'a boto ea ho seha.
Ea boraro, ho bolaea likokoana-hloko ka ginger le onion ho latela tatso e sa tloaelehang: ka ginger kapa onion e tala, qala ka ho hlakola boto ea ho seha ka makhetlo a 'maloa, ebe u e hloekisa ka borashe ka makhetlo a 'maloa, ebe u e hlatsoa hape ka metsi a belang.
Nne, asene e bolaeang dikokwana-hloko ho fofonela: seha boto ya ho seha ditlhapi e tla ba le monko o kang wa tlhapi, kgetlong lena o hloka feela ho fafatsa asene e nyane botong ya ho seha, ebe o e beha letsatsing hore e ome, ebe o e hlwekisa ka metsi.
Sa bohlano, boto ea ho seha e na le hlobo: u ka sebelisa bolo ea tšepe ho hloekisa hlobo, ebe u e hloekisa ka metsi a belang, ebe u fafatsa letsoai le lenyenyane holim'a eona.boto ea ho seha le ho sebeletsa ea lehlaka'me u e hlatsoe khafetsa. Ebe u e hlatsoa hape, ebe u tšela asene botong ea ho seha, ebe u e beha letsatsing hore e ome, e hloeke.
Ha e kopantsoe le mekhoa e ka holimo ea ho hlokomela boto ea ho seha, boto ea ho seha e ke ke ea bopa. Haebaboto ea ho seha ea lehlakae sebediswa nako e telele, ponahalo e senyehile haholo mme ho dumelwa hore dibaktheria di ikatisa haholo, ho kgothaletswa ho reka boto e ntjha ya ho seha.
Nako ea poso: Pulungoana-27-2023